Cuando se trata de la vida diaria, Tu horario a menudo está lleno de tus tareas y necesidades, junto con las de tus seres queridos. Las líneas a menudo pueden volverse borrosas, y los trabajos pueden volverse abrumadores. Recuerdo los días de tener miedo, tal vez avergonzada de pedir ayuda porque sentí que me haría parecer incompetente. Después de todo, era una mujer adulta con antecedentes comerciales en organización y gestión; seguramente, podría atender todas las tareas.
Si alguna vez escuchas esa cinta reproducirse, detente. Aléjate. Respira hondo y ten una conversación suave contigo mismo que no eres un superhéroe y que nadie espera que lo seas. Revierte el papel; ponte en la posición de un ser querido lejano que no puede estar allí para ayudar en persona, pero tal vez pueda hacer las cosas desde lejos.
Hablo de todo esto desde un lugar de conocimiento. No solo he sido cuidadora, sino que agradezco tener una hermana en la costa este que estaba lista para participar con la ayuda tan a menudo como pudo. Pero aquí está el truco: debes estar dispuesto a pedir ayuda. La lectura de la mente no es algo que la mayoría de nosotros pueda hacer, así que nunca asumas que alguien más debería saber que necesitas ayuda.
Muchos de ustedes no tienen una red de soporte para buscar ayuda. Cuando ese es el caso, es importante recordar que los amigos pueden estar dispuestos a hacerse presentes y correr a la tienda de comestibles, o tal vez se puedan usar servicios de entrega.
Aquí hay algunos consejos simples que también pueden ayudar, hacer una lista de cosas que podrías usar (independientemente de cuán "pequeño" puedas pensar que sean):
Entrega de comestibles
Ideas de planificación de comidas
Ideas sobre comunicarse con tus seres queridos o tal vez cosas que podrían hacer que les dan alegría
Hacer llamadas telefónicas para planificación financiera, banca y las necesidades de seguro
Luego configura una reunión semanal con tus seres queridos o una llamada telefónica/correo electrónico 1x por semana que brinde a todos los involucrados la oportunidad de ponerse al día con lo que está sucediendo y te permita pedir ayuda.
También es beneficioso llevar un diario, desde las cosas que tu ser querido está experimentando hasta tus pensamientos. Elimina "¿Fue la semana pasada que mamá estaba hablando de problemas estomacales ...?".
Recuerda llenar tu reserva primero. Lo que sea que puedas hacer para ayudar a mantenerte a tí mismo, en última instancia, también ayudará a tu ser querido.
Abrazos,
Cyndi Mariner
Breathing Spaces
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