Presenciar el vuelo de un colibrí sosteniéndose a mitad de vuelo es fascinante. Esta pequeña y ágil ave puede volar a hasta 96 km/h en un mágico momento de quietud.
¿Puedes mantener la quietud? Hay tanto que puede emerger de esos momentos para ti, la magia ocurre justo ahí. Un lugar para detenerse, observar, sentir y escuchar. Un lugar para tener atención plena de tu alrededor y dejar ir el ruido diario que con frecuencia corre por tu mente.
Objetos brillantes intentando llenar el vacío son ilusorios y momentáneos. Ya sea en un argumento, malentendido o al estar tan cansados que nuestros ojos apenas pueden mantenerse abiertos; esos objetos brillantes pueden cegarnos de la verdad detrás de un evento, una palabra y nuestra reacción.
Vivimos en un mundo donde todo cambia constantemente, así que buscar paz interior se convierte en una valiosa herramienta. Al mismo tiempo, ser flexible en medio de un mundo cambiante es en realidad un salvavidas.
¿Cuántas veces te has encontrado reaccionando precipitadamente ante una situación emocional sin hacer una pausa y luego arrepintiéndote de alguna forma? En medio del estrés y el cansancio explotas sin detenerte por un momento. Esa reacción rápida es común cuando te sientes en derrota sin haber practicado el escuchar a tu voz interna. (¡Hola! Soy yo… realmente necesito un descanso. ¿Podemos ir afuera a caminar y respirar por un momento?).
Nuestra voz interior nos dice lo que necesitamos oír, pero nos consumimos en nuestra interminable lista de tareas y esa voz es silenciada.
Hay poder en la calma, tomando respiraciones profundas, haciendo una pausa antes de reaccionar y dejando una conversación de ser necesario porque podría cambiar el resultado de una situación. Se trata de fomentar la atención plena y de crear un espacio donde se manifieste una energía poderosa y positiva.
La paz que creas en ti se convierte en un efecto de onda de la manera en que te presentas en el mundo. Esa pausa es como un colibrí a mitad de vuelo con su mágica quietud.
Considera tomar en cuenta lo que la otra persona puede estar sintiendo y la circunstancias por las que está atravesando y permite que tu paz interior sea compasión en lugar de una precipitada reacción.
Te invito a que practiques vivir en el momento presente y disfrutar de los placeres simples de la vida. Ábrete a nuevas posibilidades de un nuevo día y experimenta la magia que la vida tiene para ofrecer. La dicha puede llenar tu corazón sin esfuerzo, solo toma un poco de práctica.
I encourage you to practice living in the moment and enjoy life's simple pleasures. Open yourself to possibilities in the new day and experience the magic that life has to offer. Joy can fill your heart seamlessly; it just takes a little practice.
Y recuerda, R-E-S-P-I-R-A.
Hugs,
Cyndi
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