¿Alguna vez has entrado en una habitación y te has sentido triste antes de que alguien hablara? ¿O entras en la tienda de comestibles con un buen humor, lista en mano, y de repente quieres gritar cuando sales? Esto es energía. Es una herramienta poderosa que, si se reconoce, puede ser una herramienta de vida útil.
Para los cuidadores familiares: tu ser querido puede estar lleno de duda, miedo, soledad y, a veces, incluso avergonzado de lo que está experimentando. Ser más consciente de tu energía cuando estás cerca de ellos y tener la capacidad de navegar hacia la causa raíz puede ser una habilidad poderosa.
Cuando ingreses a la habitación, limpia tu mente y observa lo que está sucediendo. Escucha con una mente abierta a lo que dicen y haz preguntas para comprender mejor lo que está sucediendo. Darles espacio para saber que están siendo escuchados es esencial para alguien que envejece o está enfermo.
A veces, es la energía entre las palabras donde se esconden las emociones, así que escuchar, observar y sentir la energía se convierten en habilidades críticas. La alternativa son las suposiciones que pueden conducir a argumentos y errores que pueden arruinar las relaciones. La elección de las palabras que usamos y la imposición detrás de nuestra voz es esencial para prestar atención.
Lo que necesitas y cómo te sientes es necesario expresar a tu ser querido. Cuando te aferras a tus emociones, algo podría decirse con ira, y nadie gana. Entonces, cómo lo expresas es significativo, y abrir la comunicación puede ser poderoso para ambos.
Aquí hay un ejemplo; "Es difícil para mí saber que tienes dolor, y solo puedo imaginar los pensamientos que deben correr a través de ti a veces. ¿Hay algo de lo que puedas hablar conmigo o compartir conmigo? Por favor, sabe que estoy aquí para ti."
Decir tu verdad y escuchar lo que otros dicen es importante. Esto elimina que a mitad de la noche pienses; "si tan solo ..." eso sucede. Todos somos seres humanos que navegamos a través de esta cosa llamada vida. Por favor, no tengas miedo de decir tu verdad, escuchar a los demás y tener un corazón compasivo. El mundo y tus seres queridos necesitan más. Tú también.
RESPIRA.
Abrazos,
Cyndi Mariner
Breathing Spaces
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