¿Cuántos han escuchado la frase "cambio de vida" cuando los anuncios prometen una forma milagrosa de cambiarnos? ¿No sería grandioso si pudiéramos hacer una sola cosa y que nuestras vidas enteras se convirtieran en 'perfección'?
La perfección es un mito. De hecho, en la vida de un cuidador, lo he intentado y sé que no es posible. Todos tenemos días llenos de alegría que transcurren sin problemas y otros que parecen una subida traicionera. Hay poder y curación en reconocer lo que está sucediendo en nuestras vidas, donde el cambio es constante. La fortaleza y la recuperación también están presentes cuando reconocemos que el cambio puede venir con el miedo (a lo desconocido y lo que viene después) entretejido con un ser querido que no está dispuesto/no es capaz de enfrentarse a la realidad que está sucediendo en su vida.
Entonces, ¿cuál es la magia aquí? La forma en que respondemos a las situaciones y establecemos intenciones para nuestros días puede marcar la diferencia. Al igual que hornear, se necesita ser consciente de los ingredientes, el tiempo y mucho amor y paciencia.
Parte del flujo y reflujo de la vida proviene de lo bueno y lo malo que sucede, y cuanto más podamos auto conocernos, mejor.
Noté un letrero en una oficina que me quedó grabado; "Si se lesiona en el trabajo, debe informar inmediatamente sobre su lesión a su empleador". Me pregunto con qué frecuencia nos lesionamos emocionalmente en nuestros roles de cuidadores y no nos lo validamos a nosotros mismos.
En lugar de esperar ese milagro que cambiará tu vida, intenta comenzar tu día con un mantra, algo que puedas repetir a lo largo del día para "interrumpir" los pensamientos negativos o estresantes:
Hoy, haré una pausa antes de reaccionar.
Nadie puede quitarme mi poder.
Traeré sanación a todo lo que encuentre hoy.
Soy apasionado y resiliente con un corazón sin miedo.
Mis acciones están haciendo una diferencia positiva.
Apenas la semana pasada, mientras pensaba en un querido amigo que falleció el año pasado demasiado pronto, revisando correos electrónicos comerciales y decisiones e impuestos personales en una pila de "pendientes", pude sentir que mi energía se aceleraba. No del todo mal, pero podía sentir el cambio de energía. Tomé tres respiraciones profundas y repetí mi mantra: "Soy apasionada y resiliente con un corazón sin temor" y sentí que el aire volvía a mi cuerpo y mente.
No te fuerces. Detente. Escucha tu voz interior diciéndote lo que necesitas; si no puedes escucharla, RESPIRA.
Abrazos,
Cyndi Mariner
Breathing Spaces
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