¿Alguna vez has sentido que todo está fuera de control en tu vida? Te olvidaste de pagar una factura y se enciende la luz del aceite en tu auto, luego acabas de hacer el tercer viaje al supermercado y llegas a casa y te das cuenta de que has olvidado una cosa. ¿¡¿Solo leer eso no crea angustia?!?!?
Suspira. Pausa. Respira. Algunos días, puedes sentir que te estás aferrando al último momento de paz cuando una cosa más lo sacude: es hora de derrumbarse. A veces puedes verlo venir; otras veces, los elementos aparecen como una pared de ladrillos y te desvían del centro. No siempre puedes controlar lo que sucede: es parte de la vida. Por mucho que a todos nos gusten los días interminables de calma en los que todo encaja, la vida puede tener otras ideas.
La semana pasada, mi gurú tecnológico de nuestro equipo me configuró un nuevo servidor de correo electrónico. Puedo hacer muchas cosas, pero la tecnología es mi talón de Aquiles. Entonces, respiramos profundamente cuando hicimos el cambio. El segundo día, algunos problemas sin resolver (estas cosas pueden tomar algún tiempo para resolver una transición tan grande). Sentí que me intensificaba: la respiración no se aceleraba porque estaba demasiado metido en la madriguera mental del conejo. Sentí lo que estaba pasando, me alejé de mi escritorio y fui a preparar la cena para más tarde esa noche. Cuando regresé, tenía una perspectiva diferente.
Mi punto: independientemente de tus acciones, si los muros emocionales tiemblan…
¡DETENTE!
Da un paso.
Respira. (¡Tres respiraciones PROFUNDAS pueden ayudar!)
Interrumpir la energía puede ayudar a eliminar las vibraciones negativas que están sucediendo. Pasar adelante no siempre es una solución. Añade más combustible negativo al fuego y puede dar lugar a conversaciones acaloradas con alguien con quien puedas estar participando en el proceso. No tiene nada que ver con ellos y no estás enojado con ellos (sólo con la situación), pero la sacudida de energía puede provocarlo. La angustia, la ira y la duda pueden provocar una sensación de fracaso y abrumador.
Ya sea que se trate de un incidente aislado o de un período de tu vida, vuelve a conectarte con la persona que hay dentro de TI. Interrumpe la energía. Siente una sensación de plenitud mientras respiras vida nuevamente en tu cuerpo y abrazas una ráfaga de calma que pide que la dejes entrar. Cómo se hará, cómo se puede hacer y cuán inevitablemente se hará encontrará un camino abierto. dentro de ti.
Restablecer tu energía te hará mucho bien.
Abrazos,
Cyndi Mariner
Breathing Spaces
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